因受疫情的影響，許多人開始嘗試登山健行這類的戶外運動，但其實不用跑那麼遠，在隨處可見的公園就有許多體健設備，只要會使用的話，公園就像是一個小型的健身房呢！今天就帶大家來學習如何使用公園常見的體健設備吧！
公園體健設備運動的六大優點
- 簡單好操作
- 環境安全
- 就地取材
- 戶外空間空曠
- 呼吸新鮮空氣
- 接觸大自然擁有好心情
根據Lahart等人在2019年的研究，顯示戶外運動比室內運動可以減少更多疲勞的感覺，並且對情緒也可以產生正面的影響。在這後疫情時代，大家不妨也可以到附近的公園運動喔！
資料出處：衛生福利部國民健康署